Niksen?

Als je aan het niksen bent, voel je je dan schuldig? Of geniet je ervan? Of niks je nooit?

De Nederlandse kunst van het niksen of lanterfanten wordt wereldwijd erkend als een gezonde levensstijlkeuze. Olga Mecking, journalist en auteur, onderzocht het fenomeen niksen uitgebreid en maakte het in 2019 wereldberoemd met haar artikel voor The New York Times.

Bewust niets doen blijkt veel voordelen te hebben en betekent dus niet dat je lui bent. Het geeft je brein de ruimte om te rusten en te dwalen. Het helpt onder andere stress te verminderen, geeft je hersenen de tijd om ervaringen te verwerken, herinneringen te ordenen en na te denken, en zorgt voor herstel van lichaam en geest. Je wordt creatiever, kunt betere beslissingen nemen en je laadt je energievoorraad op. Allemaal prettige voordelen die Mecking de bijwerkingen van niksen noemt.

Niksen versus vervelen

Niksen is dus niet helemaal hetzelfde als vervelen. Waar niksen prettig, rustgevend en nuttig voelt, voelt vervelen eerder als ongemotiveerd, onrustig en misschien zelfs frustrerend. Niksen is een bewuste keuze om even niets te moeten. Bij vervelen wil je wel iets doen maar heb je geen inspiratie of mis je de juiste prikkels. Het beeld is dat mensen die zich vervelen saai zijn. Maar ook je af en toe vervelen is gezond en nuttig. Het dwingt de hersenen om in actie te komen en nieuwe verbindingen te maken. 

Waarschijnlijk herken je dat je de beste ideeën krijgt onder de douche of als je bijvoorbeeld in de tuin aan het werk bent. Dit komt doordat je hersenen zich op iets anders kunnen focussen, waardoor ze ruimte krijgen voor creativiteit. 

In een wereld die verwacht dat we constant iets aan het doen zijn, is de kunst van het nietsdoen ook voor veel Nederlanders moeilijker dan het klinkt. Gelukkig is het niet aan plaats gebonden. Het kan net zo goed thuis als op reis. Niks je nooit? Probeer eens echt niets te doen en je gedachten te laten afdwalen. Een paar minuten is al voldoende. Je zal ontdekken hoe heerlijk en nuttig het kan zijn.